بهترین برنامه ها و ابزارهای خواب برای خواب بهتر

خواب خوب حالت روز را تنظیم می کند، و اگر به دنبال استفاده بیشتر از آن هستید، برخی از ابزارهای جدید موجود می توانند به شما کمک کنند. فناوری نیز می تواند خراب کردن خواب خود را، بنابراین اولین قدم به سمت چشم بهتر استفاده از حالت های زمان خواب بر روی شما است آیفون یا اندروید دستگاهی که اعلان‌های شبانه را بی‌صدا می‌کند و به شما یادآوری می‌کند که چه زمانی باید گوشی خود را زمین بگذارید. فراتر از آن، ردیاب‌های خواب می‌توانند بینش‌هایی در مورد کیفیت استراحت شما به شما ارائه دهند و دستگاه‌های خواب می‌توانند به شما در خوابیدن کمک کنند. پتوهای وزن دار و عینک های نور آبی برای برخی از ما در Engadget مفید بوده اند و حتی یک تشک با تنظیم دما را امتحان کرده ایم. در اینجا اسبابک‌ها و برنامه‌های خوابی هستند که امتحان کرده‌ایم و می‌توانند برای شما هم کار کنند.

حلقه اورا

Fitbit Inspire 3

Eight Sleep Pod 3

بازیابی هچ ۲

ویم لایت

اپلیکیشن Headspace

چراغ های هوشمند Philips Hue

عینک مسدود کننده نور آبی خاکستری فلیکس

پتو وزن دار Bearaby

ماسک خواب مانتا

این مقاله در ابتدا در Engadget در https://www.engadget.com/best-sleep-apps-gadgets-140013059.html?src=rss ظاهر شد

منبع: https://www.engadget.com/best-sleep-apps-gadgets-140013059.html?src=rss