تاکنون تحقیقات مختلفی درباره نقش خوابیدن بر سلامت مغز و اعصاب انجام شده است. حالا یک پژوهش جدید به نقش خواب در دفع ضایعات متابولیک از مغز پرداخته است. براساس یافته محققان، نورونها در طول خواب نیز فعال هستند و از این دوره برای دفع ضایعات مغزی که در ساعات بیداری انباشته شدهاند، استفاده میکنند….Read More
برچسب: خوابیدن
برای سلامتی قلب شما، حتی خوابیدن بهتر از نشستن است
یک تیم بینالمللی از محققان، حرکاتی را که معمولاً هر روز انجام میدهیم رتبهبندی کردهاند تا ببینند کدام یک برای قلب مفید است. نکته قابلتوجه این است که تقریباً هر فعالیتی بهتر از نشستن طولانیمدت است. براساس این مطالعه حتی تغییرات کوچک در فعالیتهای روزمره میتواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس مقاله…Read More
کمتر از ۷ ساعت خوابیدن چگونه به قلب آسیب میرساند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چگونه کمتر از ۷ ساعت خوابیدن در شبانهروز میتواند به قلب شما آسیب برساند، چرا که به عنوان مثال حدود یک سوم آمریکاییها به جای هفت تا هشت ساعت توصیه شده، هر شب تنها پنج تا شش ساعت میخوابند. به گزارش ایسنا و به نقل از آیای، آیا…Read More